无论您是全职经营企业还是上午 9 点到下午 5 点工作并兼职经营企业，健康的工作与生活平衡都很重要。保持健康的平衡，你就能保持动力，并防止倦怠。
创业的吸引力在于你可以安排自己的时间。您可以在效率最高的时候工作，在午餐时间去健身房，并选择自己的工作时间。
找到工作与休闲之间的平衡对于您的职业成功和个人成功都至关重要。因为更好的工作与生活平衡可以减轻压力并改善您的心理健康。
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什么是工作与生活的平衡？
工作与生活的平衡描述的是你花在业务或工作 阿尔巴尼亚移动数据库 上的时间与花在其他活动上的时间的比例，例如与家人在一起的时间、爱好、放松、旅行和离开办公桌的休闲时间。
你花在工作上的时间越多，用于其他生活活动的时间就越少，这会导致沮丧并最终导致倦怠。
为什么工作与生活的平衡很重要？
51% 的小企业主表示工作与生活的平衡对他们的成功至关重要。花些时间做你喜欢的事情并从工作活动中抽身出来可以为你带来新的视角和额外的健康益处。企业家们也越来越意识到保持健康的工作与生活平衡的重要性：一项调查显示，几乎 80% 的小企业主放弃了通常的 26 至 30 天的假期，尽管这可以提高生产效率。工作与生活平衡良好的人比工作与生活平衡不佳的人生产力高 21％，因为他们可以以开放和休息充分的心态重返工作岗位。
工作与生活不平衡的影响
思绪围绕工作。当你总是想着工作时，就没有时间考虑家人、朋友、娱乐和个人生活等其他事情。
工作效率低下。难以平衡工作和私人生活的人的生产力会下降。即使是短暂的休息也能让您精神焕发、干劲十足地回来。
很难获得所需的休息时间。有时您可能看起来没有时间休息，但这种失败——没有给自己休息的时间——可能会对您的健康和生意产生负面影响。
工作之外的一切似乎都不重要。当你的个人生活和职业生活失去平衡时，与工作相关的一切都会变成一座难以逾越的大山，而其他一切都相形见绌。
外包个人任务的支出增加。为了让您有更多时间工作，清洁服务、私人助理和下午托儿服务的费用很快就会累积起来。
然而，这些负面影响不仅限于您自己的健康和工作效率——工作与生活平衡不佳带来的压力和症状还会影响您与伴侣、家人、孩子和同事的个人关系。
如果您不尽力，您的业务就无法最佳运作。如果您有一份全职工作，同时又在兼职建立在线业务，那么您在工作中的表现也会很快受到影响。这关系到很多事情。
如何找到工作与生活的平衡：7 个技巧
安排你的工作周
将你的任务分成可管理的部分
使用技术
确定你的工作时间
抽出时间
活动并练习正念
重要的是结果，而不是你投入了什么
1. 安排好你的工作周
在有限的时间内完成更多的事情（拥有更多的生活时间）的最好方法之一就是做好组织安排。每周列出需要完成的任务和活动。在工作周开始时，花一些时间计划接下来的五天。只需 15 到 30 分钟的规划就能带来显著的生产力提升。
“我会在周日晚上制定一周的计划。我尽量少在待办事项清单上添加事项，”电子商务专家玛丽·斯图尔特·诺埃尔 (Marie Stuart Noel)说道。 “作为一名企业家，我总是感觉时间不够用。这就是为什么我要区分哪些事情我必须亲自到场，哪些事情我不需要亲自到场。”
需要玛丽出席的任务包括个人约会、社交活动和每周会议。她不需要亲自去买菜、办事和做家务，这些都可以外包给别人。这是一个很好的机会来优先处理您最重要的任务并安排时间进行办公桌外的活动，包括健身课程、社交活动和爱好。