克服生命延迟综合症的 3 个步骤
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2023 年 9 月 12 日
阅读时间：4 分钟。
作者：
柳德米拉·索茨科娃
饮食行为教练
我从未见过一个人一生中至少有一次没有推迟做某事直到更好的时候，所以我可以绝对肯定地说，这是正常和自然的。延迟生命综合症不是一种疾病，也不是一种心理诊断，而是一种行为。通常，我们根本不去想为什么在特定情况下我们会这样做或推迟到明天，并且在某个领域我们可能非常成功，但去健身房往往成为一个有一天会实现的不可能完成的任务。
其原因在于我们从父母、照顾者和老师那里学到的头脑中的想法或行为模式。正如人们所说，我们通过母乳吸收了它。首先，完成大学学业，然后找工作，养育孩子，退休后为自己而活。这就是我们所学到的，也是我们所学到的。好消息是您可以改变这一点！
你不断地想着明天、周一、新年过后等等，生活会更好。但什么都没有改变，对自己今天的不满却像滚雪球一样越滚越大。
该怎么办、如何处理这种不满意的状态？
一切都从分析开始。尝试去理解无尽星期一背后的原因，这背后是什么：
忙于其他事情；
不知道从哪里开始；
尚未接受过五级高等教育等
面对你的敌人并且了解他是改变的第一步。 这就像上 越南电话号码列表 瘾一样：我们首先要承认问题，然后才能解决它。
变革的魔力始于以下最重要的问题：
为什么你需要另一种生命？
她为什么对你如此重要？
也许这样就没问题了？
一旦您收到了答案，或者更好的是，如果您将其写在纸上或电子媒体上，请继续下一步。
需要神奇地将愿望变成目标。这里一切都很简单，逐点
我想要它怎样？
请详细描述一下您期望的生活，其中会有哪些新鲜事物，以及您必须放弃什么。我们的视觉大脑需要从未来看到这幅图景，这样它就会像圣诞树上的灯一样亮起来，然后我们就会想朝着它走去。您可以绘制它或使用神经网络在几分钟内提供该绘图。收到答案后，继续下一个问题。