脑电波可以帮助你使用互联网我们在网上面临的一个问题是太多的干扰。如果你浏览一个网页，广告就会闪现，视频会打断你，各种各样的链接会诱惑你去了解更多。如果你只是在搜索东西，有很多选择，你会接触到一些你没有考虑过的东西，让你偏离主题。毫无疑问，上网实际上会让你的大脑从手头的任务中抽离出来。
事实上，你的生活中可能从未受到过如此多的干扰——电子邮件、推文、领英消息、新闻通讯和弹出窗口都会分散你对正在做的事情的注意力。它们会增加你的认知负担，降低你集中注意力和处理事情的能力。
新研究关注了脑电图 (EEG) 反馈的使用及其对改变大脑功能的潜在影响——该研究结果对使用网络的人们具有重要意义。
人们早就知道，能产生大量脑电波（称为“阿尔法波”）的人往往 突尼斯电子邮件列表 能够集中注意力。例如，外向的人会产生高水平的阿尔法波，乐观的人也是如此。这项新研究调查了使用脑电图反馈技术让人们产生更多的阿尔法波是否会导致大脑功能发生持久的变化。科学家发现这确实可能发生。通过使用脑电图生物反馈，他们能够让人们在脑电图被移除后很长时间内自行产生更多的阿尔法波。换句话说，生物反馈改变了参与者大脑的功能，使他们能够自然地产生更多的阿尔法波，即使不再有任何反馈机制来帮助个人做到这一点。
研究人员正在寻找脑电图生物反馈对患有 ADHD 和精神分裂症等认知障碍的人的影响。然而，他们的研究结果证实了大脑的“可塑性”——即大脑的功能可以被环境改变。对于患有认知障碍的人来说，这意味着脑电图反馈可以作为一种治疗手段来帮助提高他们的能力。但对于我们这些没有这种心理疾病的人来说，这项研究提供了一个有趣的转折。
认知障碍的问题之一是缺乏专注力和注意力。随着阿尔法波的增加，这种情况会有所改变，人们会变得不那么分心。换句话说，如果你被网上争夺你注意力的东西弄得晕头转向，那么你也能从阿尔法波的增加中受益，让你获得类似的认知提升。