我们都有满满的日程安排。但不知何故，我们还是能抽出时间在 Instagram 上刷几个小时。任何重要的事情都需要时间。承诺出现在你的神圣空间里。
这不是冥想。这是你和你自己之间的对话。冥想很重要，你可以在一天中的其他时间利用这个空间来清理思绪。但我们在这里谈论的过程是让内心的声音通过你的心灵管道传达给你的思绪。
明确
清晰是最难实现的事情之一，或者说我们认为如此。实际上，我们心里知道应该采取什么行动，但出于各种原因而抗拒。我们自己的欲望常常被他人、义务、恐惧所蒙蔽。但明确自己想要什么作为第一步至关重要。如果你不清晰，就会漫无目的。你的内心指南针知道你最终会走向何方。我们的大脑往往需要一段时间才能跟上。
当你坐下来时，做一个基础练习，并设定一个意图，敞开心扉，接受来自你 罗马尼亚号码数据 内心声音的信息。意识到你内心的这个部分是存在的。承认它打开了大门。如果这是新的，你可能会觉得很傻，但一段时间后，你就会依赖这个过程。
提出问题
如果你刚刚开始，你说你不知道你想要什么，那就问问题吧！！在寂静的房间里，问问你的内心“现在对我来说，什么才是真正了不起的？”或“我怎样才能改变我的行为来增加我的幸福感？”问任何问题来帮助你了解你自己。