美国可能正处于心理健康危机的边缘，近一半的美国人报告称，新冠病毒危机正在损害他们的心理健康。据最近报道，4 月份，联邦情绪困扰者紧急热线的呼叫量与去年同期相比 增长了 1000%以上。压力水平正在上升。即将到来的秋季将给职业母亲带来一系列新挑战。
我们比以往任何时候都要兼顾更多的事情，而且这一切都发生在一个压力极大、史无前例的时期。无论你是在家工作的同时还要照顾孩子，还是要兼顾线上教育，还是要开始新的生活变化，或者只是单纯地超负荷工作——无论你处于何种特殊情况——都有许多情况可能需要改变你的工作时间表，以保持你的情绪和身体健康。为自己和我们的需求发声的紧迫性从未如此高涨。
询问
事实上，很多时候，我们都不会开口。众所周知，女性在工作中不太可能自 肯尼亚号码数据 我推销或为自己辩护。这种不适感会根深蒂固，导致我们在工作中犹豫不决或害怕寻求帮助。但我们知道，如果我们不问，我们就得不到帮助。如果你的经理不知道你想要什么或需要什么，他们就很难帮助你。
今年秋天，我们在照顾他人的同时，照顾好自己是至关重要的。因此，在协商灵活的工作时间安排时，请将以下四个步骤纳入您的请求中：
商业经纪人
弄清楚你需要什么：
坐下来认真思考一下，我需要什么？决定什么对你来说是重要的。你需要什么来照顾自己？什么样的时间表可以帮助完成这些事情？雇主们开始意识到，朝九晚五的工作时间越来越不必要（和现实）。
要清楚：
当你与老板沟通时，请向他们提供完整的解决方案。详细说明你想要的工作时间、工作条件以及工作方式和时间。例如，你想继续全职工作，周一至周四每天工作 10 小时吗？还是你想每周工作 5 天，但从上午 8 点到下午 3 点，然后在晚上或周末补上剩余的时间？也许你想将工作时间减少一定比例，这将需要更多审批，并可能需要调整薪水。无论是什么，都要做好准备，尽可能详细和具体。把所有事情都说出来，让你的经理尽可能轻松地转身请求批准。