说“不”的魔力
现在这一点可能真的很难掌握，但这里有一个小秘密：说“不”可以非常有力。把它想象成你那个时代俱乐部的保镖。它不是像一只脾气暴躁的猫一样拒绝每一个请求。相反，它是关于评估什么真正值得你关注。通过对不符合你优先事项的事情说“不” ，你实际上是在对自己的生产力和幸福说“是”。记住，每一个“不”都只是为正确的“是”腾出空间。
尝试一下，将你的工作空间视为你思想的反映。杂乱的办公桌在视觉上相当 菲律宾号码数据 于精神上的交通堵塞。花时间整理你的空间可以创造奇迹。这不是要创建一个展示厅，而是要打造一个让人感觉像呼吸新鲜空气的空间。你知道，一个你可以真正看到所有文件下面的办公桌的地方。这就像小时候整理房间一样——一开始可能并不令人兴奋，但天哪，整理之后感觉很好。
强力小睡：秘密武器
谁说午睡只适合学龄前儿童？短暂的 20 分钟小睡就像按下大脑的刷新按钮。这不是要打几个小时瞌睡（我知道这很诱人）。而是要快速重启自己。想象一下，这就像您最喜欢的应用程序得到了快速更新 - 之后一切都运行得更顺畅。这是摆脱午饭后昏昏欲睡并重新充满活力地投入工作的完美方式。