今天是世界更年期日，世界各地的人们聚集在一起，提高对数百万人所经历的这一自然转变的认识。
作为一个正在经历更年期的人，我亲身体验到能够开诚布公地谈论更年期有多大帮助。更年期的症状包括疲劳、潮热、焦虑、失眠、注意力和记忆力下降等，大约四分之一的女性会因为这些症状而严重影响她们的日常生活。
全球约有一半的人口都会经历更年期，但更年期往往仍是人们谈论的禁忌。
在英国国民医疗服务体系 (NHS)，我们正在努力改善工作场所内围绝经期和绝经期妇女的体验，尤其是考虑到我们四分之三以上的 NHS 人员都是女性。
今年早些时候，我们签署了《女性更年期工作场所健康承诺》，表明我们致力于创造一个更有支持、更有信息的工作环境，让女性能够舒适、自信地讨论更年期问题。
从那时起，我们就与女性健康慈善机构合作，共同领导研究如何鼓励临床医生在与患者交谈时“思考更年期”。
我们还将继续致力于为女性及其同事和经理提供全面的支持方案，包括列出最佳实践的指导和电子学习模块，以帮助每个人更好地了解更年期。
我们已经推出的一项功能是，让我们的员工 副总裁设计官电子邮件列表 能够在 ESR 上记录与更年期相关的缺勤情况，这将帮助我们更好地了解症状对女性工作生活的影响程度。
从 2021 年 8 月到 2022 年 7 月，英格兰 80 多个 NHS 信托机构记录了 350 多起与更年期相关的缺勤事件。
虽然更年期会在一生中的某个时刻影响每个女性，但对每个人的影响却不同。
例如，早期绝经（定义为发生在 45 岁之前）可能是癌症治疗（如化疗）、卵巢切除或卵巢早衰以及某些类型的激素疗法引起的。患有某些遗传疾病的人也更有可能经历过早绝经。
受影响的不仅仅是个人健康。更年期还会影响职业和组织，许多女性会因为更年期症状和工作场所缺乏支持而辞职、减少工作时间或放弃晋升机会。
事实上，研究表明，59% 的英国女性表示更年期对她们的工作产生了负面影响，近一百万女性不得不辞职。
这种情况不能再继续下去了。全国各地有才华、有抱负、有责任心的女性因为更年期症状的影响或缺乏支持而被迫退出职场，这是不可接受的。
简单地谈论更年期是最好的开始。如果您正在经历症状，与让您感到舒服的人交谈可能是获得更好支持和理解的第一步。
我也想表扬这里的男同事，特别是那些在国家留用计划中倡导关注更年期的人。男人们告诉我，他们对女同事、伴侣和朋友的理解和欣赏有所增加，我很感激他们也采取行动来提高人们对更年期的认识。
作为雇主，我们可以通过准确记录和确认缺勤、同意灵活的工作模式或调整工作条件来提供支持，使办公环境更加舒适。
如果您是帮助同事度过更年期的经理，请尝试以开放的态度进行对话，并认识到每个人的经历都是独一无二的。如果您认为进一步的支持可能会有所帮助，请仔细考虑任何合理调整的请求，并利用有关在后期职业生涯中支持同事的信息，为他们指明资源、组织和服务。
有关更年期症状和可用治疗方案（包括激素替代疗法 (HRT)）的更多信息，请访问NHS 网站，并查看这份自我护理情况说明书，了解如何在更年期期间照顾自己的提示。