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很难想象今天的工作不需要使用计算机。而且，即使您致力于从事显然与技术无关的职业，拥有一台计算机也几乎是必不可少的。

例如，可以使用 Excel 来帮助您记账或通过 Slack 等工具与其他员工保持联系。

尽管我们有需求，但屏幕的使用仍然是一个引起争议的问题，主要是因为它与越来越多的人口视力恶化有关。

这是由于所谓的“蓝光”造成的，因此我们将向您解释它是什么以及哪些显示器最适合对抗它。


什么是蓝光？它如何影响视力？
要了解蓝光如何影响视力，从而影响工人的生产力，首先要熟悉这个概念。

一般来说，可见光是由不同颜色（包括蓝色）的小块光组成的。这是最接近紫外线的一种。

蓝光光谱
阿文伦斯
蓝光的主要自然来源是太阳，我们已经知道盯着它会损害我们的视力。另一方面，屏幕上的LED灯和荧光灯管都主要由这种类型的光组成。

在蓝光光谱中，有两种类型：绿松石光 英国电报数据 和紫光。第一个与抗时差反应、瞳孔收缩、视力和降低患心血管疾病的风险等好处直接相关。

但第二个却没有发生同样的情况。紫光会对视力产生一些负面影响，例如：

视觉压力和疲劳或计算机视觉综合症(VIS)：在屏幕（无论是显示器还是智能手机）前花费大量时间的主要后果。
黄斑变性：与年龄相关的病症，因为通常在 60 岁以后出现。它会影响中央视力，阻止视网膜识别所有细节，并使阅读变得困难等。
心律改变：与睡眠激素有关。当我们将眼睛暴露在蓝光下时，我们以某种方式告诉身体现在是白天。这会导致我们分泌更少的褪黑激素，这种激素可以帮助我们减慢心率以帮助我们入睡。
特别考虑到与蓝光相关的最后三种影响，我们有理由认为最健康的做法是尽可能减少我们接触屏幕的机会。


然而，在大多数情况下，我们的职业不允许这样做，所以最有用的就是寻找最好的显示器来使用，无论是在公司还是在家里。