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一般来说，这些工具通常不会造成伤害或危险。但你不应该期望读完它之后你的生活就会彻底改变。

首先，我们每个人都是个体。而每个人也会有自己成长和发展的一套工作技巧。因此，您必须对大量的网络研讨会和书籍进行分类。

其次，光是看或读，没有外部行动是行不通的。

在最好的情况下，你会得到外部动力的补充，这将使你在一段时间内完成新的任务并开始改变你的生活。但一旦兴奋感（和内啡肽）消失，你很可能会发现自己又回到了原点。最糟糕的是，你会感到无助、无价值，并对自己感到失望。而且，在很多培训中，培训师会对学员进行强烈的情绪刺激，这也可能导致灾难性的心理后果。

个人成长是营销噱头吗？
当然不是，一个人想要发展和学习新事物的愿望是非常自然和有用的。

以下建议将帮助你开始积极改变的旅程：

尝试从“小步骤”开始
不要试图一下子改变你的整个生活。选择一到两个领域，思考其中哪些常规 德国电话号码列表 小动作可以帮助你实现目标，以及什么动作可以作为起点。

寻找特别适合您的技术。
我们选择不同类型的运动、娱乐，喜欢不同的食物和衣服。我们彼此之间存在许多差异。但尽管如此，我们经常寻找一种对每个人都同样有效的通用自我发展工具。然而，找到适合您的具体方法会更有用和更有效。有时这需要时间或专家的帮助。

创造支持性环境
这可以是一个志同道合的人、朋友、心理学家或教练的俱乐部。当我们身边有志同道合、支持我们的人时，实施任何改变都会变得容易得多。这也是结交新朋友的好方法。